推薦者:川本和久
加圧トレーニングの奇跡 : 免疫力を高める / 佐藤義昭著. -- 講談社, 2004 ...OPAC確認
請求番号:780.7/Sa85k
内容紹介(Webcat Plusより)
 腕と脚の付け根を専用のベルトにより、加圧(適切な圧力で締める)すると、血流が適度に制限され、毛細血管が ...Webcat Plusを見る
推薦者のレビュー
 「加圧トレーニング」とは、上肢や下肢の付け根を専用のベルトで適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果がより短期間で得られる画期的なトレーニングです。 成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されています。 本書は加圧トレーニングの生い立ちから、その効果の体験談、トレーニングメニューそして加圧トレーニングの可能性が解説されています。従来にない最新のトレーニング方法です。